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坚持跑步会发生什么?

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坚持做一件事总会有它的益处,跑步就是这样一件事情,而且只要你坚持做下来,好处还非常巨大。你想想看,冬天那么冷都有人去晨跑,如果没有好处,谁愿意去呢?除非脑子进水了。

提一个问题:睡觉,晨跑,你选择哪一个?不用急着回答,接着往下看吧,相信你会有不一样的思考。

跑步1周后

这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。

虽然你的双腿会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就像是恋爱的感觉,你会觉得自己能跑得快飞起来了。跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度,你觉得沿途的风景都是不一样的。

跑步1个月后


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